다이어트 일기
07월 19일 (음식 1575kcal, 운동 816kcal)
Yunkyung
- 2016.07.19 09:09
- 72
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아침식사 : 199kcal (12.63%)
| 당근 (1토막,210g) | 71kcal |
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
| 샐러리 (1회, 100g) | 14kcal |
점심식사 : 423kcal (26.86%)
| [리터스포트] 프랄린 초콜릿 (3회분, 75g) | 420kcal |
| 블랙원두커피 (1잔,100ml) | 3kcal |
저녁식사 : 953kcal (60.51%)
| 땅콩버터 (1인분, 100g) | 593kcal |
| 통밀빵 (3조각, 99g) | 360kcal |
운동 : 816kcal
| 스쿼트 (100회) | 44kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 자전거 타기 (60분) | 480kcal |
| 에어로빅 (40분) | 240kcal |
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