다이어트 일기
07월 19일 (음식 1437kcal)
해피수우
- 2016.07.19 09:09
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아침식사 : 327kcal (22.76%)
| 찜닭 (1/4인분) | 120kcal |
| 체리 생것 (5개, 30g) | 20kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
| 블루베리 (1인분, 20g) | 11kcal |
| 애호박볶음 (1인분) | 92kcal |
| 깻잎 (1회분, 5g) | 1kcal |
| 열무김치 (1소접시, 10g) | 3kcal |
점심식사 : 550kcal (38.27%)
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| [놀부] 김치부대찌개 (1회분, 150g) | 118kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 고사리나물 (1인분, 20g) | 12kcal |
| 취나물무침 (1인분) | 56kcal |
| 감자조림 (1인분, 50g) | 37kcal |
간식 : 560kcal (38.97%)
| 밀크커피 (1잔, 200ml) | 73kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) | 15kcal |
| 찹쌀떡 (1개, 160g) | 377kcal |
| 파운드케익 (1조각, 10g) | 40kcal |
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