다이어트 일기
07월 19일 (음식 1167kcal, 운동 288kcal)
피오나쏭
- 2016.07.19 09:10
- 27
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아침식사 : 145kcal (12.43%)
| 훈제계란 (1개,60g) | 88kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
점심식사 : 290kcal (24.85%)
| [굽네치킨] 갈릭허브 닭가슴살 (1팩, 100g) | 95kcal |
| 훈제계란 (1개,60g) | 88kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩,49.5g) | 60kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 양상추 (1/4소접시, 17g) | 1kcal |
| 오렌지파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
저녁식사 : 647kcal (55.44%)
| 올리브 스파게티 (1인분, 400g) | 647kcal |
간식 : 85kcal (7.28%)
| [요플레] 플레인 요거트 (1회분, 85g) | 85kcal |
운동 : 288kcal
| 필라테스 (60분) | 288kcal |
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