다이어트 일기
07월 19일 (음식 1507kcal, 운동 900kcal)
둥근태양
- 2016.07.19 09:12
- 25
- 0
아침식사 : 48kcal (3.19%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
점심식사 : 953kcal (63.24%)
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 제육볶음 (1인분, 300g) | 557kcal |
| 고추 (1회분, 110g) | 20kcal |
| 가지나물 (1소접시, 50g) | 30kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
저녁식사 : 197kcal (13.07%)
| 보쌈김치 (1소접시, 294g) | 197kcal |
간식 : 309kcal (20.50%)
| 우유 (1컵, 180ml) | 125kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 40kcal |
| 블랙원두커피 (1잔, 220ml) | 6kcal |
| 수박 (3조각, 375g) | 138kcal |
운동 : 900kcal
| 배드민턴 (60분) | 420kcal |
| 자전거 타기 (60분) | 480kcal |
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