다이어트 식단
오늘의 아침!!
R=VD나는46kg이다
- 2016.07.19 09:17
- 215
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두부 유부초밥이랑 미초 살짝 탄 우유를 먹었어요.
룸메이트랑 같이 나눠 먹었는데 배 넘나 부른 것ㅎㅎ
두부 유부초밥은 밥으로 한 것 보다 칼로리가 반은 떨어져요!!
만들어서 친구들한테 맛보일때마다
항상 맛있다고 극찬을 받을 정도로 맛도 있구요ㅎㅎ
친구들한테 두부 유부초밥 영업 엄청 한 것 같아요ㅋㅋㅋㅋㅋ
한가지 팁이 있다면
두부만 데치지 말구 유부도 같이 뜨거운 물에 데치면
칼로리가 조금 더 떨어진다고 하네요!!
하나당 거의 50칼로리 정도밖에 안하는
두부 유부초밥 한 번 드셔보세용!!👍👍
바쁜 아침에 하기 부담스럽다면 자기 전에 만들어두고
냉장보관 했다가 바로 먹어도 맛있어요♡.♡
저는 다음번에는 파프리카도 쫑쫑 썰어서 넣어 먹으려구요ㅎㅎ
+ 두부 물기 꼭 짜주세요!!
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한번 만들어 봐야겠어요.
건강하게 잘 드신 것 같아요 ㅎㅎ 우유 담은 보틀이 귀엽네요 ㅎㅎ