다이어트 일기
07월 19일 (음식 864kcal, 운동 309kcal)
건강하자요요
- 2016.07.19 09:23
- 12
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아침식사 : 145kcal (16.78%)
9시
| 사과 (2회분, 220g) | 125kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
점심식사 : 324kcal (37.50%)
1시
| 토마토 (1개, 300g) | 42kcal |
| 단호박 (2조각, 237g) | 156kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 92kcal |
저녁식사 : 380kcal (43.98%)
5시30분
| [피자스쿨] 콤비네이션피자 (1조각, 92g) | 253kcal |
| 단호박 (1조각, 167g) | 110kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
간식 : 15kcal (1.74%)
| 블랙커피 (1잔, 300ml) | 8kcal |
| [롯데] 애니타임 (1개, 4g) | 7kcal |
운동 : 309kcal
| 훌라후프 (33분) | 132kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
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