걷기는 진짜 약간 힘들 정도로 보폭크게 빨리 하지 않으면 크게 빠지진 않는것 같아요. 가능 하시면 홈트레이닝도 이용해보세요. 저는 체력이 저질이어서 맨날 걷는것만 하다가 줄이고 홈트로 짧고 굵게 하는데 효과는 더 좋은것 같아요

허은미 저녁에 계란 추가하시는거 어떠세요? 너무 안드시는거같아서... 전 걷기보다는 여기 앱에 있는영상이나 줄넘기 강추합니다 영상은 한1주일?정도하면 라인 정리되고있는거 보여요 진짜 줄넘기는 시간대비 효과 정말 좋구요 저도 다이어트 중인데 라면.. 정말 좋아해요ㅠㅠㅠ 라면 끓일때 스프넣지말고 라면 끓인 물버리시고 뜨거운말 받으시고 라면이랑 스프 넣어드셔보세요 전 다이어트할때 라면 그렇게 먹었어요 전 좀더 깔끔해지고 매워져서 좋았는데 매우실수도 있어요;; 신라면 기준이예요! 우리 열심히 해서 성공해요♡

김태태&전꾸꾸 운동을 설렁설렁 하는건지..
나름 한다고 열심히하는데..다리사이에 책 넣고 버티기30분씩 하고...걷기운동은 만보기로 5천번은 채우려고 노력하고있는데..ㅈ
식단을 다시 짜고 운동량도 늘려야겠네요..
댓글 감사합니다

너무 안드시기도 하고 운동도... 걷기를 어떻게 걷는지;;설렁설렁 걸으시면 안빠져요 빨리빨리 파워워킹 이렇게 팍팍팍 걸어나가셔야 할텐데;;

너무 안먹어도 살이 잘 안빠진다고 했던거같아요

너무 안먹어서 안빠지는건 아닌지....