다이어트 일기
어제운동후기
🌸죵🌸
- 2015.08.21 06:16
- 201
- 6
어제덤벨 4키로로 스윙3분
플랭크 3분
사이드플랭크 양쪽3분씩
티알엑스등운동 45회
팔굽혀펴기45회
슈퍼맨 45회 버핏테스트와스쿼터썪어서 45회
덤벨들고스쿼터하는거 45회
누워서 덤벨드는거 45회 온몸폴더로접히는거 45회
플랭크자세에서 무릎 가슴찍기 45회
유산소런닝머신 20분
죽을뻔햇다죠
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하비대표 감사합니다!!
와우!!!!!멋져용 👍
승민승현맘 계속하시다보면느실꺼에요!!!!
대단하세요..
전 윗몸일으키기 25개하고 배에
알이 베어서 아파요.ㅎㅎ
감사합니다 화이팅!!!
멋지십니다 화이팅^^