다이어트 일기
07월 19일 (음식 1514kcal, 운동 295kcal)
윰ㅁㅁ
- 2016.07.19 09:37
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아침식사 : 409kcal (27.01%)
| 대추방울토마토 (12.0개, 240g) | 36kcal |
| 단호박찜 (1/4인분, 0g) | 20kcal |
| 햄야채샐러드 (1인분, 143g) | 152kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 오리엔탈드레싱 (3큰술, 45g) | 195kcal |
점심식사 : 989kcal (65.32%)
| [탑슬 원푸드림 훼미리F&B] 한끼야채김밥 (1회분, 300g) | 400kcal |
| [풀무원] 갈비만두 (6개, 240g) | 492kcal |
| [세븐일레븐] 진미채삼각김밥 (1/2개, 55g) | 97kcal |
저녁식사 : 116kcal (7.66%)
| 참치회 (1접시, 91g) | 116kcal |
운동 : 295kcal
| 런닝머신 걷기 (53분) | 175kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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