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다이어트 일기

07월 19일 (음식 581kcal, 운동 701kcal)

다신등급

APRIL7TH
  • 2016.07.19 09:53
  • 30
  • 1
아침식사 : 209kcal (35.97%)
메추리알조림 (1소접시, 60g) 85kcal
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) 124kcal
점심식사 : 121kcal (20.83%)
[이디야] ICE 카페 라떼 (1회, 0ml) 121kcal
저녁식사 : 241kcal (41.48%)
[이디야] 이곡라떼 (1회분, 200g) 241kcal
간식 : 10kcal (1.72%)
방울토마토 (5.0개, 60g) 10kcal
운동 : 701kcal
보통 걷기 (45분) 117kcal
덤벨 아령운동 (10분) 65kcal
마일리 복근 (7분) 53kcal
스쿼트(세트) (105회) 46kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 420kcal
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