다이어트 일기
07월 19일 (음식 958kcal, 운동 613kcal)
JDIANA
- 2016.07.19 10:08
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아침식사 : 116kcal (12.11%)
| [오가닉올즙] 친환경양배추즙 (1회, 100g) | 15kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [엔젤리너스] 더치아메리카노 (1스몰,0oz) | 8kcal |
점심식사 : 450kcal (46.97%)
| [미스터피자] 스파이시아라비아따파스타 (1/2접시, 100g) | 130kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 153g) | 153kcal |
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1/2팩, 75g) | 88kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 229kcal (23.90%)
| [파리바게트] 로스트 치킨 샐러드 (3/4회분, 166g) | 142kcal |
| 호박고구마 (1/2회분, 50g) | 87kcal |
간식 : 163kcal (17.01%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
운동 : 613kcal
| 이소라 다이어트1 (50분) | 385kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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