다이어트 식단
8/21 아침식단 통밀빵&수제땅콩버터
솨동
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- 2015.08.21 10:26
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오늘은 푸짐한 아침이에요!
통밀식빵에 수제땅콩버터!
달걀스크램블이랑 샐러드에요
친구가 예전에 어디선가 보고 땅콩버터 만들길래..
이번에 같이 만들자구해서 어제 만들어왔어요!
지난번엔 농도조절에 실패했는데 이번엔 정말 잘됐네요!
내장지방제거에 좋다니 종종 먹을려구요!
푸짐하고 고소한 아침입니다!
오늘도 홧팅^^♡
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선영짱 성능좋은 믹서는 필수구요^^ 땅콩 껍질벗겨 팬에 적당히 구워주구요
좀 식혔다가 믹서에 갈아주시면 되요
오래 갈수록 더 부드러워져요
추가로 올리브유랑 꿀 첨가해주셔두되요
참 팬에 안굽구 그냥 생땅콩으로도 해요
솨동님..땅콩버터레시피좀 공유해주세요..^^;; 요리에 자신이 없어서..
래디칼45/15 아침엔 칼로리걱정+포만감에 식빵 한쪽 덜 먹었는데 좀전에 홀라당 먹었네요ㅋ
진짜 맛나겠어요
그렇겠죠? ^^;
bubble 핫! 그건 잘 모르겠네요..근데 일단 몸에 좋으라고 먹는건데.. 설탕이 들어가있으면 좀 그렇잖아요!^^
맛나것어요. 땅콩버터요. 일반 마트에서 파는 땅콩버터는 지방제거 효과가 없나요?