다이어트 일기
07월 19일 (음식 797kcal, 운동 1080kcal)
늘이동동
- 2016.07.19 10:12
- 42
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점심식사 : 378kcal (47.43%)
| 호두과자 (2.0개, 40g) | 100kcal |
| 오트밀 (1회분,40g) | 148kcal |
| [남양유업] 맛있는두유GT(팩)담백한맛 (1팩,190ml) | 130kcal |
저녁식사 : 279kcal (35.01%)
| 오디 (1회분,100g) | 50kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
간식 : 140kcal (17.57%)
| [파리바게트] 샐러드빵 (1회분, 75g) | 140kcal |
운동 : 1,080kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (60분) | 780kcal |
| 팔/허리/다리스트레칭 (40분) | 300kcal |
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