1일차 - 점심ᆞ저녁 :수박
(수박만 먹음 감량이 확실하대서 수박만 먹었어용^^;)
*총 5~6조각 섭취*
"61kg"

2일차 - 점심:팽이버섯ᆞ파프리카 볶음(기름x), 새송이버섯구이 // 저녁:새송이버섯구이, 토마토 2개
(야채의 날이 개인적으로 젤 힘들었던거같아요.. 채소란 채소는 거의 다~~~ 싫어해서ㅠㅠ 고기 쌈싸먹는 채소 외엔..ㅋㅋ)
"60kg"

3일차 - 점심:토마토, 복숭아, 자두, 새송이버섯구이 // 저녁:수박2조각반
(3일차에도 과일+야채 섭취지만 과일을 대부분 섭취..ㅋㅋ 그래도 과일은 종류 가리지 않고 좋아해서 진~~~짜 맛있고 즐겁게 다이어트했어용)
"59.5kg"

4일차 - 점심:큰바나나2개, 무지방우유 250ml // 저녁:큰바나나1개, 무지방우유 250ml
(바나나가 보통바나나 1.5배~2배 가까이 되는 크기여서 개당 2개정도로 잡고 했어요 총 6개 조금 못되게 먹은거같네요ㅎㅎ원랜 저지방우유 섭취인데 마트에 저지방우유가 없어서 무지방으로..ㅠㅠ 근데 오히려 이날이 고비였어요 달달~한게 들어가니 식욕이 마구 땡겨서..ㅋㅋ 그래도 무사히 참았어요)
"59kg"

**몸무게는 그날 오전 공복무게입니다


운동은 제가 일때문에 할 시간도 없고..(핑계인가요?ㅠ) 거의~못했네요 젤 마니한날이 1시간 산책정도니..ㅋㅋ 그래도 오늘 5일차인데 재보니 58.5kg 나가더라구요.. 4일차 완료하고는 2.5kg 빠졌습니다 다만 오늘부턴 고기먹는날이라 좀 걱정이네요..

4일차까지 총 1.5kg 감량
4일차 완료 후 2.5kg 감량 (5일차 공복에 측정)