다이어트 일기
07월 19일 (음식 591kcal)
연블리냐
- 2016.07.19 10:17
- 105
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아침식사 : 196kcal (33.16%)
9시55분
| 현미콩밥 (1/4공기, 52g) | 79kcal |
| 돈육김치찌개 (3/4대접, 102g) | 84kcal |
| 오리고기 (1/4회분, 25g) | 33kcal |
점심식사 : 69kcal (11.68%)
1시30분
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
저녁식사 : 161kcal (27.24%)
6시15분
| 레드파프리카 (1개, 66.7g) | 12kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 꿀 (1/4회분, 10g) | 29kcal |
간식 : 165kcal (27.92%)
3시20분 팥 4시40분 과일 10시10분 호두
| 빙수용 통단팥 (1/4회분, 25g) | 60kcal |
| 키위 (1/4개, 5g) | 2kcal |
| 딸기 (1개, 20g) | 5kcal |
| 망고 (1/4회분, 10g) | 6kcal |
| 바나나 (1/2개, 30g) | 27kcal |
| 호두 (5개, 10g) | 65kcal |
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