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다이어트 일기

07월 19일 (음식 1691kcal, 운동 496kcal)

다신등급

부슈
  • 2016.07.19 10:40
  • 21
  • 0
아침식사 : 212kcal (12.54%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 180ml) 135kcal
[켈로그] 콘푸로스트 (1회, 20g) 77kcal
점심식사 : 1,122kcal (66.35%)
제육볶음 (1인분,300g) 557kcal
단호박죽 (1대접,310g) 261kcal
떡볶이 (1인분,200g) 304kcal
저녁식사 : 357kcal (21.11%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 180ml) 135kcal
[켈로그] 콘푸로스트 (1회, 20g) 77kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉,25g) 145kcal
운동 : 496kcal
빠르게걷기 (45분) 171kcal
싸이클 실내자전거 (25분) 125kcal
보통 걷기 (60분) 200kcal
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