다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방은 주는데... 근육량은 안느는데요...
아자 아자
- 2015.08.21 14:49
- 235
- 5
피티도 받고 유산소운동도하는데....
근육량은 늘지 않네요...
체지방이 빠져야 근육랑이 느는건가요?
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단백질..단백질하는 이유가 이런거죠...
전 운동후 단백질 챙겨먹고 근육량 19.8에서 21.5까지 늘었어요
체지방은 11.6에서 9.5까지 줄구요
저도 옛날에 그랬는데 물섭취늘리니깐 늘던데용?
저도그래요....체지방 근육 같이 빠져요 ㅠ
단백질을 좀 더 챙겨드세요
운동후 30분내에 단백질보충제 같은 거 드시길 바래요