다이어트 일기
07월 19일 (음식 1556kcal, 운동 462kcal)
현실과이상사이
- 2016.07.19 11:30
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아침식사 : 338kcal (21.72%)
| kiri끼리치즈 (2.0회분, 36g) | 122kcal |
| kiri치즈 (1/2회, 9g) | 27kcal |
| 감자 삶은것 (1/2인분, 0g) | 42kcal |
| 올리브 (1회분, 50g) | 36kcal |
| [롯데] 딸기큐브젤리 (1회분, 16g) | 50kcal |
| kiri끼리치즈 (1회분, 18g) | 61kcal |
점심식사 : 196kcal (12.60%)
| 계란 오믈렛 (1인분, 0g) | 151kcal |
| 토마토 (1개, 200g) | 28kcal |
| 올리브유 (1/2작은술, 2g) | 17kcal |
저녁식사 : 593kcal (38.11%)
| [베스킨라빈스] 이상한 나라의 솜사탕 (1/4회분, 28g) | 72kcal |
| [해태]아이비(IVY) (1/4봉지, 5g) | 21kcal |
| 콩국수 (1인분, 550g) | 500kcal |
간식 : 429kcal (27.57%)
| 송이버섯 (1회분, 20g) | 5kcal |
| [남양] 맛있는우유GT (1컵, 300ml) | 195kcal |
| 참외 (2.0개, 400g) | 124kcal |
| [리리식품] 대밤모나카 (1회분, 30g) | 105kcal |
운동 : 462kcal
| 앉아있기 (300분) | 300kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 30kcal |
| 계단내려가기 (5분) | 15kcal |
| 천천히걷기 (45분) | 99kcal |
| 세수 (5분) | 12kcal |
| 통화 전화받기 (5분) | 6kcal |
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