다이어트 일기
07월 19일 (음식 587kcal, 운동 210kcal)
준하마미
- 2016.07.19 12:07
- 20
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아침식사 : 132kcal (22.49%)
| [한우물] 햄야채볶음밥 (1/4회분, 75g) | 132kcal |
점심식사 : 209kcal (35.60%)
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 73kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 강된장 (3/4회분, 75g) | 120kcal |
저녁식사 : 134kcal (22.83%)
| 돼지불고기 (1/4인분, 62g) | 134kcal |
간식 : 112kcal (19.08%)
| 거봉포도 (1/2송이, 200g) | 112kcal |
운동 : 210kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
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