조언 감사합니다~~ 우리 같이 다이어트 성공해요 화이팅!!

과자 먹을때 식구들이랑 같이먹어요 아니면 양을 덜어놓고 드세요 그리고 먹기전에 반드시 칼로리 확인하세요... 미리 각오를 하고 먹는거죠ㅋㅋㅋㅋ 잘못계산했다가 나중에 자괴감들고 그러시면 안되요 ㄷㄷ

소포장 된 과자를 먹어요. 큰 봉지 먹으면 정신놓고 먹어서 소포장 되있는게 비싸도 차라리 그런걸 먹으면서 달랜다는ㅠㅠ

전 20g 정도 물과 함께 15~ 20분 정도 간식으로 먹어요. 가끔~ 조절만 잘하면 가끔 먹어도 된다는 주의라서요.. 칼같이 조절하죠..

화이팅

저는 한두개는 먹어요.. 계속 참으면 나중에 군것질폭식크리와서.. 군것질 너무좋아해가지구여ㅠㅠ

으핳.. 그냥 과일 적당히가 최곤듯해요😂

참으셔야 되요~~
한번 먹으면 계속 먹게 되는게
과자의 함정 인것 같아요ㅠ
다이어트는 힘들어요

미주라 토스트드세요 인생다이어트 과자 ㅋㅋ

아른아른