와.. 한 3달은 한것같은데 아직 1달도 안됐다니 ㅡㅜ 그래도 빠르다면 빠른 시간이었고 느리다면 느리네요. 마치 월급날 같아요 ㅋㅋㅋㅋ

삼시 세끼 다 먹고 매일매일 안빼놓고 운동중이에요 ㅎㅎ
53키로에서 50.5 정도까지 감량. 그런데 곧 생리를 하려는지 50~51사이로 왔다갔다만 하고 줄질않네요 ㅎ

매일매일 운동해서 매일 빠졌으면 좋겠지만 일주일에 한번 정도는 쉬어주면서 해야 더 효과가 있는것 같기도 하고...ㅎ

그래서 어젠 하도 힘이없길래 소고기 사다가 볶아먹었어요. 고기 드시고 싶은 분들은 점심때 한번 드셔보세요


소고기 등심 300g (어쩌다 집은게 이 용량이엇음)
파프리카 1개
양파 1개
새송이버섯 3개
그 외 좋아하는 야채 잔뜩

야채먼저 넣고 볶다가(기름은 한숟갈도 안됐을거에요. 어차피 야채에서 물이 나와서 필요없을지도)
고기 넣어주고
간장 2스푼, 매실액 4스푼

소고기니까 살짝만 익혀서 먹어도 맛나요.ㅎ. 간을 많이 안해서 삼삼하고 야채도 많이먹을수있구요 ㅎ

완전 배부름~
소고기라 기름기 부담도 없고, 고기고기 하면서 삼겹살이나 치킨 찾느니 이게나을것같아요 ㅋㅋ

건강하게 다이어트 해봐용♡