다이어트 일기
07월 19일 (음식 2079.1kcal, 운동 192kcal)
의미없음
- 2016.07.19 12:49
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아침식사 : 418kcal (20.10%)
| [GS25] 참치마요네즈 삼각김밥 (1개,110g) | 209kcal |
| [GS25] 참치마요네즈 삼각김밥 (1개,110g) | 209kcal |
점심식사 : 771kcal (37.09%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 북어계란국 (1대접,82g) | 155kcal |
| 시금치나물 (1소접시,86g) | 54kcal |
| 어묵양파볶음 (1소접시,99g) | 127kcal |
| 고추멸치볶음 (1소접시,50.8g) | 104kcal |
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
저녁식사 : 745kcal (35.83%)
| [네네치킨] 후라이드 마일드 (1마리, 300g) | 745kcal |
간식 : 145kcal (6.97%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g) | 50kcal |
| 블랙원두커피 (1잔,100ml) | 3kcal |
| 수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
운동 : 192kcal
| 조깅 달리기 (20분) | 140kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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