자유게시판
여러분 아침운동 어떻게 하세요?
무@우
- 2015.08.21 21:19
- 258
- 8
굿모닝 !!♡ 캐나다라서 지금이 아침이네요 ㅎ
여러분 아침운동은 어떻게 하세요?!
전 아침에 저녁처럼 빡시게 운동할 자신은 없는데..ㅜㅜ 일도해야하구
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ㅎㅎ전 주말만 애기땜시 일찍 인나서 트위스트런 1시간씩해요ㅎㅎ
아침운동이 좋은 이유가.. 아침에 조깅같은거 30분이상 하고나면
하루종일 신진대사가활발해져서 칼로로소모가 더 잘되요. 정확한시간은 기억이잘 안나는데 17시간? 동안 효과가 지속된다고하더라구요.
전 캐나다있을때 살쪘는데ㅋㅋ 땀흘리면 샤워하는게 귀찮아서 저녁에 빡세게해요ㅠ
무우♡ 화이팅요 ㅋㅋ
줌마의 바락 으으으 헤어지고싶은데요 !! ㅎㅎ 아침 먹고ㅠ나가봐야겠어요 동네 마실이라도 나가야죠 !ㅎ
무우♡ ㅜㅜ그람 살들과 함께 동거동락 하셔야되요
줌마의 바락 그쵸 아침엔 밖에나가 산책하는게 가장 좋겠죠 ㅜㅜ? 하 귀차니즘 어쩌면 좋을까요 ㅠㅠ
걷기운동여 ㅋㅋ