다이어트 일기
07월 19일 (음식 749kcal, 운동 555kcal)
날씬하면예뻐져
- 2016.07.19 13:33
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아침식사 : 169kcal (22.56%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [자연애찬] 반숙이 (1회분, 80g) | 112kcal |
점심식사 : 259kcal (34.58%)
| [이훈]후니매운맛닭가슴살소세지 (1봉, 120g) | 186kcal |
| 배추 (1접시, 100g) | 11kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
간식 : 321kcal (42.86%)
| 호두 (1개, 18g) | 117kcal |
| 피스타치오 (1회분, 10g) | 58kcal |
| 잣 (5알) | 16kcal |
| 카카오닙스 (1회, 10g) | 52kcal |
| 아몬드초코볼 (1/4봉지, 14g) | 78kcal |
운동 : 555kcal
| 내몸을 살리는 요가 30분 (50분) | 200kcal |
| 핫요가 (50분) | 165kcal |
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
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