다이어트 일기
07월 19일 (음식 1307kcal, 운동 895kcal)
shine5555
- 2016.07.19 14:43
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점심식사 : 782kcal (59.83%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 묵사발 (1/2대접, 231g) | 112kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시,111g) | 126kcal |
| 탕수육소스 (1/4인분, 20g) | 34kcal |
| 탕수육 (1회분,100g) | 197kcal |
간식 : 525kcal (40.17%)
| [오리온제과] 다이제초코 (1회분,53g) | 260kcal |
| [롯데제과] 옥동자 (1회분,75g) | 170kcal |
| [파스퇴르유업] 쾌변무지방요구르트 (1회분,150g) | 95kcal |
운동 : 895kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 레그레이즈 (05분) | 40kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (40분) | 520kcal |
| 샤워 (10분) | 24kcal |
| 박봄다리운동 (05분) | 40kcal |
| 이소라 다이어트1 (30분) | 231kcal |
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