다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁먹을일이 있을때
삽질매니아
- 2016.07.19 16:22
- 126
- 1
보통 아침.저녁은 다이어트 식단으로 삶은 계란흰자.고구마.감자.과일.미숫가루 이런거 먹고
점심은 일반식인데 밥량을 반만먹어요.
근데 저녁에 외식할일이 있거나 모임이 있으면
점심에 다이어트 식단먹고 저녁을 일반식 먹어도
될까요?저녁 먹으면 무조건 살질까요?
운동은 주 5회 스피닝 하고있습니다
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