다이어트 일기
07월 19일 (음식 1202kcal, 운동 246kcal)
또또오
- 2016.07.19 16:47
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아침식사 : 376kcal (31.28%)
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 닭백숙 (1/2작은뚝배기, 125g) | 145kcal |
| 오이지무침 (1소접시, 58g) | 30kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 18g) | 55kcal |
점심식사 : 556kcal (46.26%)
| [오뚜기] 진짬뽕 (1봉, 115g) | 475kcal |
| 한치 (1회분, 100g) | 81kcal |
간식 : 270kcal (22.46%)
| 찰옥수수 찐것 (1인분, 100g) | 132kcal |
| 수박 (3조각, 375g) | 138kcal |
운동 : 246kcal
| 자전거 타기 (5분) | 40kcal |
| 자전거 타기 (5분) | 40kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 76kcal |
| 버피테스트(세트) (30회) | 90kcal |
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