다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동을 뭘로 해야 좋을까요
조에족미남
- 2015.08.22 06:33
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런닝머신 40분 뛰는데 제 덩치에 더 먹고 더운동하는게 건강에 좋을거 같아서...
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처음이라면 식단을 조금씩 줄이면서 런닝머신이나 줄넘기같은 운동을하고 조금 시간이 지나면 식단을 확실히 줄이고 스쿼트나 세부적인 운동으로 근육늘리시면 좋을거에요!!