lucy2u 상냥하셔라 조언을 바탕으로 저도 성공해보겠습니다!!

그리고하루에 750~1200칼로리사이로먹엇어요 !

342437 ㅎㅎ아니에요ㅠㅠ .. 근데저는 꼭 배부르게먹었어요..! 아니칼로리높은거먹을땐 배부르기전까지 두부나양배추같이낮은거먹을땐 배부르게 !!!! 방울토마토도 한 20개씩먹고 ㅋㅋㅋ 과일로끼니먹으면 바나나토마토키위파인애플블루베리 막이렇다다먹구그랫어요 !

lucy2u 무용전공이셨구나. . . ㅜㅡㅜ 몸매 이쁘실듯ㅜ 흑흑 자세히 알려줘서 고마워용♥

짧은치마입을래♡ 딱히 음.. 주로 잡곡밥에 집반찬으로먹었구요 !! 양은 밥 4분의1공기정도로먹고 간식은 방울토마토 견과류먹구 한끼정돈 과일로먹거나 두부김치나 두부랑양배추멸치볶음 이렇게배부르게먹었어욤 주식이 거의 양배추 잡곡밥 멸치볶ㅇ음 진미채 오이지 두부 과일 견과류 정도 ! 7시이후엔 안먹구 한3일정돈 과식하긴했어요.. 그래도 운동은 무용전공이라 무용 3~4시간 하고 스트레칭틈틈히해주고 많이움직이랴고 노력했어요 ! 아그리규 학생이라 급식나오면 밀가루이런건딱히안가렷어요 !

342437 딱히 음.. 주로 잡곡밥에 집반찬으로먹었구요 !! 양은 밥 4분의1공기정도로먹고 간식은 방울토마토 견과류먹구 한끼정돈 과일로먹거나 두부김치나 두부랑양배추멸치볶음 이렇게배부르게먹었어욤 주식이 거의 양배추 잡곡밥 멸치볶ㅇ음 진미채 오이지 두부 과일 견과류 정도 ! 7시이후엔 안먹구 한3일정돈 과식하긴했어요.. 그래도 운동은 무용전공이라 무용 3~4시간 하고 스트레칭틈틈히해주고 많이움직이랴고 노력했어요 !

와 어떻게 근육을 유지하고 체지방만 감량하셨어요? 대단하세요 혹시 운동이나 식사 알려주실 수 있나요?

오!

체지방률이 그리 높지도 않으셨는데
2주만에 건강하게 빼시다니. . . . .
정말 최고세요ㅜㅡㅜ
혹시 식단이나 운동. . . 특히 운동 어떻게 하셨는지 알려주시면 안될까요???