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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동 추천좀해주세요ㅠ

다신등급

cherish me
  • 2016.07.19 19:54
  • 87
  • 6

런닝머신 40분 뛰고 줄넘기 100개부터 늘려가면서 하려는데 줄넘기랑 런닝머신 중 어떤걸 먼저 해야 효과가 더 날까요???

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  • 초보
    syensyen 2016.07.19 20:44

    비밀 댓글 입니다.

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  • 초보
    linging 2016.07.19 20:14

    줄넘기조심하세요ㅜ무턱대고햏다가무릎깨질뻔 가벼운 운동부터ㄱㅋ

    답글
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  • 지존
    쩡쪙쩡 2016.07.19 20:13

    비밀 댓글 입니다.

    답글
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  • 초보
    꼬냑 2016.07.19 19:59

    저는 동영상보면서 하는 근력운동하는데 마일리사이러스운동 하고있어요! 팔이랑 복근 하체요 저는 이거 하구 걷기운동하는 순으로 하고있답니당

    답글
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  • 초보
    cherish me 2016.07.19 19:58

    꼬냑 아 그렇군요! 혹시 무산소운동 추천해줄 수 있나요???

    답글
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  • 초보
    꼬냑 2016.07.19 19:57

    무산소운동하고 유산소운동순으로 하는게 다이어트에 도움이 된대요! 근데 줄넘기랑 런닝머신 모두 유산소운동이라 무산소운동을 추가하시면 좋을거같네요!!ㅎㅎ

    답글
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