다이어트 일기
07월 19일 (음식 1052kcal, 운동 290kcal)
코딘
- 2016.07.19 20:42
- 52
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점심식사 : 816kcal (77.57%)
| 비빔만두 (10개, 210g) | 420kcal |
| 김밥 1줄 (1줄, 250g) | 396kcal |
저녁식사 : 206kcal (19.58%)
| 두부된장찌개 (1인분, 0g) | 54kcal |
| 현미콩밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
간식 : 30kcal (2.85%)
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (2레귤러, 840ml) | 30kcal |
운동 : 290kcal
| 힙업 브릿지 (10분) | 60kcal |
| 와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
| 덤벨 익스텐션 (10분) | 70kcal |
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