다이어트 일기
07월 19일 (음식 2532.4kcal, 운동 5174kcal)
mal924
- 2016.07.19 21:08
- 34
- 0
아침식사 : 2,532kcal (100.00%)
| 자장면 (1인분,650g) | 797kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 바나나빵 (1개,38g) | 103kcal |
| [해태] 오예스 바나나 (1회분,28g) | 140kcal |
| [켈로그] 첵스 초코 (바나나스페이스) (1회,30g) | 116kcal |
| [서울우유]쉐이킹라이트 딸기&바나나 (1회분,200ml) | 135kcal |
| 바나나머핀 (1개,64.5g) | 168kcal |
| [투썸플레이스] 키위 바나나 주스 (1컵,480ml) | 270kcal |
| 아이스크림 (1개,100g) | 215kcal |
| 소프트아이스크림 (1개,120g) | 198kcal |
| 바닐라아이스크림 (1컵,100g) | 159kcal |
| 녹차아이스크림 (1컵,75g) | 128kcal |
운동 : 5,174kcal
| 줄넘기(시간) (60분) | 600kcal |
| 줄넘기 (1000회) | 80kcal |
| 투명줄넘기 (60분) | 360kcal |
| 단체줄넘기 (60분) | 360kcal |
| 자유영 수영 (60분) | 540kcal |
| 평영 수영 (60분) | 600kcal |
| 수영 (60분) | 294kcal |
| 배영 수영 (60분) | 480kcal |
| 접영 수영 (60분) | 660kcal |
| 바다수영 강수영 (60분) | 360kcal |
| 횡영 수영 (60분) | 480kcal |
| 배구 발리볼 (60분) | 360kcal |
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