다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
헬스장에서 자전거만...안될까여?
나소나소
- 2016.07.19 21:40
- 121
- 1
근력운동 후 유산소 하는게 좋다구 해서 집에서 계속 했는데...근력 운동이 정말 재미가 없네여... 자전거 5로 맞춰두고 한시간 하면 정말 효과가 없을까요ㅜ?
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다리근육만 붙으실거예요 2가 유산소용 3부터 근력위주가될텐데 5로 맞춰놓으시면 다리근육만 붙으시겠죠 그러는게좋다면 하시는걸 추천드리지만 끝나고 꼭 유산소해쥬세요~