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다이어트 일기

07월 19일 (음식 1100kcal)

다신등급

보통이22
  • 2016.07.19 21:41
  • 41
  • 0
아침식사 : 248kcal (22.55%)
자두 (2개, 200g) 68kcal
[동서] 제티 (1포,17g) 60kcal
우유 (1컵,200ml) 120kcal
점심식사 : 170kcal (15.45%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
낙지젓갈 (1회분,15g) 12kcal
저녁식사 : 302kcal (27.45%)
아마씨 (1스푼,5g) 37kcal
치아시드 (1회분,10g) 33kcal
아몬드 (1개,1g) 7kcal
검은콩가루 (1큰술,10g) 38kcal
저지방우유 (1컵,200ml) 102kcal
[켈로그] 리얼 그래놀라 (1회, 20g) 85kcal
간식 : 380kcal (34.55%)
프레첼 갈릭버터맛 (1회분, 85g) 380kcal
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