다이어트 일기
07월 12일 (음식 1332kcal)
보통이22
- 2016.07.19 21:50
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아침식사 : 614kcal (46.10%)
| [삼양] 열무비빔면 (1봉지, 130g) | 530kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
점심식사 : 254kcal (19.07%)
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회,40g) | 152kcal |
| 저지방우유 (1컵,200ml) | 102kcal |
저녁식사 : 464kcal (34.83%)
| 찐고구마 (1개, 60g) | 76kcal |
| 검은콩가루 (1큰술,10g) | 38kcal |
| 아몬드 (1개,1g) | 7kcal |
| 치아시드 (1회분, 10g) | 33kcal |
| 치아시드 (1회분,10g) | 33kcal |
| 아마씨 (1스푼,5g) | 37kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| [동원] 고추참치 (1회분,100g) | 125kcal |
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