비포&애프터
171. 67->59
침침이와꾹이
- 2016.07.19 21:58
- 3,560
- 25
한달동안 식이요법+운동으로 8kg감량 했었는데 다시 지금은 다시 요요가 왔네요..^^하하
초콜릿의 유혹을 떨쳐내지 못했어요....
8kg 감량했을때 식단은
아침: 과일
점심: 학교 급식 조금
저녁: 샐러드
간식: 아몬드&방울토마토
이렇게 먹었었구요
운동은 요가(학원), 마일리섹시레그, 티파니허리운동, 강하나하체, 그리고 유튜브에 운동 하고싶은거 골라서 했었습니당!
꿈이 승무원이라 이미지체크 받고왔는데 통통하다고 52까지 살빼야된다는 말씀에 다시 다이어트 시작합니다..^^ 여러분 힘들게 뺀 살 다시 붙게 하지말아요..ㅠㅠ 다시 운동하는데 죽을 것같네요..ㅠㅠ 제 목표는11월까지 52kg까지 빼는겁니당! 여러분 모두 다이어트 성공합시다!!!
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힘내세요!
대박이에요ㅜㅜ
허리 부러워요 ㅜㅜ
진짜 많이 빠지셨네요 몸매예뻐요😶
화이팅하세요!
팔이 완전 얇아지셨네요! 부러워요.,
앞자리 수가 바뀌시다니ㅜㅜ 꾸준한 다이어트 화이팅입니다!!!!
화이팅해요!!ㅎ
침침이와 꾹이 그럼침침이와꾹이님도s로입으시겠네요운동도열심히할께요!!이번엔꼭성공하고싶네요
10티로감량하자! 네!10kg 차이는 어마어마해용! 그런데 운동해서 뺀 몸매와 굶어서 뺀몸매는 정~~~말 다릅니다 저는 정말 너무힘들어서 울정도로 엄~~~청 열심히 운동해서 뺏어서 사이즈가 엄청 줄었어요! s 입으시려면 운동열심히 하셔서 빼는 걸 추천드립니다