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다이어트 일기

07월 19일 (음식 1136.18kcal, 운동 300kcal)

다신등급

강달자
  • 2016.07.19 21:58
  • 42
  • 0
아침식사 : 251kcal (22.09%)
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱,31g) 120kcal
사과 (1회분, 125g) 71kcal
[남양] 무지방우유 (1컵, 200ml) 60kcal
점심식사 : 233kcal (20.52%)
군고구마 (1개, 80g) 104kcal
[바디닭]수비드 닭가슴살(바질맛) (1팩,120g) 122kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
저녁식사 : 231kcal (20.33%)
바나나 (1개, 120g) 111kcal
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) 120kcal
간식 : 421kcal (37.05%)
[동원] 개성왕만두 (2개, 140g) 276kcal
[농심] 새우깡 (1봉지, 30g) 145kcal
운동 : 300kcal
사이클 (60분) 300kcal
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