다이어트 식단
오늘 식단
sacrifice
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- 2016.07.19 22:54
- 586
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오늘 점심과 저녁 식단이에요ㅎㅎ 점심엔 오랜만에 먹고싶은 걸로 먹었어요~
점심-잡곡밥, 앞다리살구이 100g, 팽이버섯, 멸치볶음, 파래볶음, 상추쌈, 파채(소금, 설탕, 식초..)
오랜만에 고기 구어먹으니 배부르고 맛있게 먹었어요♡
저녁-씨리얼, 블루베리, 호두, 아몬드, 두유, 방토, 천도복숭아
천도복숭아가 진짜 맛있어요~ 원래도 복숭아를 좋아하는데 너무 맛있네요😍
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횹짱 스페* 케* 이런건 아닌데 탄수화물, 단백질, 당분 이런 영양 성분은 스페* 케*랑 비슷해요~
씨리얼이 당분만 적게 들어가면 적당량만 먹었을 때 다이어트에 굳이 문제 될 정도는 아닌것 같아서요ㅎㅎ
씨리얼은 다아어트용으로 드시나요?