다이어트 고민&질문
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근육 운동 - 유산소 운동 관련 질문
더야지
- 2016.07.19 23:56
- 184
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안녕하세요^^ 저는 다이어트 시작한지 2주정도가 되었는데요!!
제가 하체가 좀 두꺼워서 하체 위주의 운동을 시작해보려 합니다!!
지금 제 키는 163cm , 몸무게는 58kg인데
제가 이소라 다이어트, 마일리 사이러스 섹시리그 운동 , 티파니 옆구리 운동 , 강하나 스트레칭 운동
이렇게 네가지 영상을 따라해서 하체를 집중적으로
빼려하는데 효과과 확실히 있을까요?
3주정도 안으로 확실히 빼고싶어서요ㅠㅠ
저 운동 4가지 다하면 1시간30분정도걸리구요
걱정되는게 만약 다리가 얇아지는 것이 아니라
근육이 붙어서 더 두꺼워지면 어떡하죠?ㅠㅠ
많은 정확한 답변 부탁드립니다ㅠㅠㅠㅠㅠ
다리가 엄청 얇아지고싶네요ㅠㅠ
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