다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
마일리사이러스 레그랑 복근운동이요ㅠㅠ
폭풍다이엇터
- 2016.07.20 03:04
- 209
- 4
출렁살을갖고 운동하는데 너무너무힘들어요
하루하면다리땡겨서담날못하고 그럼또후회되고
빠지진않는데 출렁살과함께알이배겨서 뻐근하고 아프기만해요ㅠㅠ 그리고 다리가 하체비반인데 운동하고나면 다리가너무무거워서 ㅜㅜ 띵띵해지고..맘같아서는 매일하고픈데
제가너무무리하게하는걸까요;;
그냥 만보걷기만하는게나으려나;;;
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근육통이 올수록 참고 해보세요 그통증을 즐기며 하다보면 어느날 부턴가는 아무리 힘든운동을해도 근육통이 잘안오더라구요 제 경험상 그랬어요. 홧팅!!
전체적인 근력이 부족하기 때문에 당분간은 힘드실꺼예요. 하지만 곧 익숙해 지니 좀만 더 힘내세요.
저 첫날 너무 아파서 담날 걷지도 못했는데요, 꾹 참고 했더니 아픈 게 풀렸어요. 일줄 했는데 땀은 똑같이 나고 힘든 건 힘들어도 몸은 개운해요. 조금만 참고 해보세요!!!
계속하다보면 적응되실듯~!!화이팅하세요!