다이어트 일기
07월 20일 (음식 626kcal, 운동 1887kcal)
김서현이
- 2016.07.20 04:10
- 22
- 0
아침식사 : 77kcal (12.30%)
| 모닝빵 (1개, 23g) | 77kcal |
점심식사 : 277kcal (44.25%)
| 열무김치 (1소접시, 15g) | 5kcal |
| 망고쥬스 (1작은병, 95ml) | 49kcal |
| [육쌈냉면]물냉면 (1/2회분) | 223kcal |
저녁식사 : 272kcal (43.45%)
| 두부조림 (1소접시, 90g) | 124kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 100g) | 148kcal |
운동 : 1,887kcal
| 샤워 (60분) | 147kcal |
| 계단오르기 걷기 (6분) | 42kcal |
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
| 앉아있기 (240분) | 240kcal |
| 서있기 (30분) | 42kcal |
| 줄넘기 (30회) | 2kcal |
| 공부 (240분) | 720kcal |
| 잠자기 취침 수면 (480분) | 432kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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