다이어트 일기
07월 20일 (음식 1231kcal, 운동 240kcal)
raonjena
- 2016.07.20 05:15
- 21
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아침식사 : 320kcal (26.00%)
| 다섯가루 (1회분, 40g) | 110kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 300ml) | 120kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 토마토 (1개, 80g) | 11kcal |
점심식사 : 325kcal (26.40%)
| [세븐일레븐] 스팸김치 사각주먹밥 (1개, 172g) | 325kcal |
저녁식사 : 317kcal (25.75%)
| 도가니탕 (1인분, 200g) | 143kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 조기구이 (1토막, 72g) | 96kcal |
간식 : 269kcal (21.85%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [BOBSNU] 배로 맛있는 약콩두유 (1팩,190ml) | 80kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
운동 : 240kcal
| 필라테스 (50분) | 240kcal |
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