다이어트 일기
07월 20일 (음식 1845kcal)
수분촉촉크림
- 2016.07.20 07:26
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아침식사 : 278kcal (15.07%)
사진에 있는거 다 먹은건 아니고 토마토는 1/4개 닭가슴살(일욜에 초복이어서 닭백숙했는데 남은거 살 발라서 가져옴) 130그램 상추 1회분 거의다 수박 5조각정도 아 배불ㅠㅠ 상추랑 같이 먹으니 삼겹살 먹는 느낌^^
| 수박 (2조각, 80g) | 29kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 130g) | 141kcal |
| 수박 (1조각, 200g) | 73kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
점심식사 : 256kcal (13.88%)
| [매일] 매일좋은저지방우유 (1컵, 200ml) | 90kcal |
| 찐고구마 (1개, 130g) | 166kcal |
저녁식사 : 1,311kcal (71.06%)
토마토 1.5개 고구마 60그램정도 되는거 1개 수박 3조각(130그램정도) 구운란 1개 상추 아주살짝(한 장정도)
| 상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 수박 (3조각, 130g) | 47kcal |
| 토마토 (1.5개, 375g) | 52kcal |
| 찐고구마 (1개, 65g) | 83kcal |
| [행복담기] 동의 구운란 (1회분, 35g) | 53kcal |
| 카레 (1.5인분) | 625kcal |
| 수박 (1조각, 500g) | 184kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 130g) | 141kcal |
| 컵케이크 (1/4인분) | 122kcal |
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