다이어트 일기
07월 20일 (음식 996kcal, 운동 306kcal)
웃으며살자
- 2016.07.20 07:38
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아침식사 : 319kcal (32.03%)
| 단호박 (1조각, 20g) | 13kcal |
| 그녀는 프로다 (4.5회분, 450g) | 155kcal |
| 몬스터밀크 (1회, 47g) | 151kcal |
점심식사 : 155kcal (15.56%)
| 단호박 (1조각, 90g) | 59kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
저녁식사 : 273kcal (27.41%)
| 닭갈비 (1소접시, 185g) | 273kcal |
간식 : 249kcal (25.00%)
| [매일유업] 썬업과일야채샐러드주스녹황 (1팩,190ml) | 80kcal |
| [아이스크림] 호두마루 (1개, 63ml) | 100kcal |
| [쟈뎅] 헤이즐넛향 (1팩, 170ml) | 69kcal |
운동 : 306kcal
| 조깅 달리기 (40분) | 280kcal |
| 런지 (90회) | 26kcal |
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