다이어트 일기
07월 20일 (음식 1503kcal)
라희짱짱
- 2016.07.20 07:46
- 29
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아침식사 : 536kcal (35.66%)
| 현미찹쌀밥 (1공기, 100g) | 166kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 다시마 생것 (1소접시, 60g) | 11kcal |
| 골뱅이무침 (1중간접시, 150g) | 163kcal |
| 동태탕 (1/2인분) | 81kcal |
점심식사 : 517kcal (34.40%)
| 열무보리비빔밥 (3/4인분) | 375kcal |
| 삶은계란 난백 (3개, 99g) | 47kcal |
| 미역오이냉국 (1/2대접, 54g) | 16kcal |
| [참토식품] 양파즙 (1회분, 120g) | 30kcal |
| 북어채무침 (1/2소접시, 14g) | 49kcal |
저녁식사 : 380kcal (25.28%)
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) | 140kcal |
| [베지밀] 자연담은 진한 두유 (1팩, 180g) | 120kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 18g) | 55kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 로어슈거 (1회분, 90g) | 65kcal |
간식 : 70kcal (4.66%)
| 복숭아쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 70kcal |
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