다이어트 일기
07월 20일 (음식 815.975kcal, 운동 606kcal)
칸델로
- 2016.07.20 07:46
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아침식사 : 198kcal (24.27%)
| 바나나 (1개, 54g) | 50kcal |
| 콩국 (1소대접, 70g) | 40kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵, 60ml) | 18kcal |
| 천도복숭아 (2개, 344g) | 90kcal |
점심식사 : 250kcal (30.64%)
| 병아리콩 데친것 (1회분, 60g) | 98kcal |
| 참외 (1개,200g) | 62kcal |
| 천도복숭아 (2개, 344g) | 90kcal |
저녁식사 : 255kcal (31.25%)
| 병아리콩 데친것 (1회분, 60g) | 98kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 삶은계란 난백 (1개,33g) | 16kcal |
간식 : 113kcal (13.85%)
| 병아리콩 데친것 (1회분, 42g) | 68kcal |
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
운동 : 606kcal
| 박봄다리운동 (7분) | 56kcal |
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 파워워킹 (60분) | 420kcal |
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