비포&애프터
물마시기 끝!!
yulia86
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- 2016.07.20 07:56
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(비포 6.17)
(애프터7.19)
도전을 시작하기전에도 평소 2L는 넘게 먹었어용ㅎ
플랭크,아침먹기와 같이 도전시작했구요~
점심,저녁 식전 30분전에 400ml원샷 해서
식사조절을 좀 하였어용ㅎㅎ 회사에서 맛있는점심나오면..
폭식을 자주 하곤했었는뎅^^*
식전 물먹기로 예방하였으요 ㅎㅎ
변화가 보이시나요?^^
물이 버거우신분들은 녹차티백이나 커피 살짝넣어
드시면 될거같아요^^
물마시기또한 도전은 끝났지만 계속 할거에용ㅎ
화이팅!!!!
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삑삑이야 ^.^* 홧팅!
태성수산 감사합니당^^ 오늘도 홧팅ㅎ
와
수고하셧어요 !
미나쫘앙 오 그런가용ㅎㅎ 아랫배 한칸이 죽어도 안빠지네용 ㅠㅠ 감사합니다!!
뱃살이 많이 빠지신거같아요!!훨씬 보기좋아요!!