다이어트 일기
07월 20일 (음식 886kcal, 운동 400kcal)
erica94
- 2016.07.20 08:01
- 64
- 0
아침식사 : 266kcal (30.02%)
수제그릭요거트+꿀+그래놀라
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| [켈로그] 블루베리 그래놀라 (1회, 10g) | 41kcal |
| 꿀 (1회분, 10g) | 29kcal |
점심식사 : 289kcal (32.62%)
| [허닭] 오리지날 닭가슴살 훈제맛 (1팩, 100g) | 123kcal |
| 군고구마 (1개, 101g) | 132kcal |
| 사과 (1회분, 60g) | 34kcal |
저녁식사 : 93kcal (10.50%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 238kcal (26.86%)
| 아몬드브리즈 초콜릿 (1팩, 190ml) | 100kcal |
| [네이처인] 블랙카카오바 (1개, 30g) | 138kcal |
운동 : 400kcal
| ems (20분) | 400kcal |
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