다이어트 일기
07월 20일 (음식 1034kcal, 운동 240kcal)
쩡지늬
- 2016.07.20 08:02
- 35
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아침식사 : 191kcal (18.47%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 30g) | 35kcal |
점심식사 : 247kcal (23.89%)
| [홍콩반점0410]짬뽕 (1/4인분, 0g) | 197kcal |
| 탕수육 (1/4회분, 25g) | 49kcal |
| 단무지 (1/2종지, 10g) | 1kcal |
저녁식사 : 391kcal (37.81%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151.5g) | 200kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 30g) | 35kcal |
간식 : 205kcal (19.83%)
| 플레인요거트아이스크림 (1회분, 120g) | 205kcal |
운동 : 240kcal
| 스피닝 (15분) | 210kcal |
| 허벅지안쪽 (4분) | 30kcal |
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