다이어트 일기
07월 20일 (음식 1691.87kcal, 운동 648kcal)
아이추워
- 2016.07.20 08:03
- 26
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아침식사 : 385kcal (22.76%)
| 다이어트 쉐이크 (1회분, 30g) | 110kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [매일] 매일좋은저지방우유 (1컵,200ml) | 90kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
점심식사 : 175kcal (10.34%)
| [굽네치킨] 갈릭허브 닭가슴살 (1팩,100g) | 96kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
저녁식사 : 635kcal (37.53%)
| 일반식 (1회분, 0g) | 600kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
간식 : 497kcal (29.38%)
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| [미니스톱] 고르곤졸라치즈맛팝콘 (1회분,60g) | 312kcal |
운동 : 648kcal
| 7.4KM달리기 (51분) | 648kcal |
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